Yoga "Bonne Humeur"

Vidéo 1

Séance dynamique de 35 min qui va renforcer votre corps et vous permettre de vous libérer de vos pensées et émotions négatives!

"Nuque-dos-épaules"

Vidéo 2

Un flow qui détend le haut du corps. 35 min.

Yoga du soir

Vidéo 3

Un yoga doux pour se recentrer et se détendre. 45 min.

Reconnection et renforcement

Vidéo 4

Yoga dynamique de 30 min. Pour se reconnecter à son corps et renforcer son centre. Court mais intense.

Yoga détox

Vidéo 5

1 heure de pratique pour nettoyer son corps et se sentir mieux (beaucoup de torsions) . Buvez bien après la séance (thé ou tisane)

Yoga système immunitaire

Vidéo 6

1 heure de pratique pour stimuler votre système immunitaire avec des kriyas (répétitions de mouvements et respirations) en fin de séance.

Shakti Flow

Vidéo 7

1 heure de pratique pour explorer les mouvements dans votre corps, votre bassin.

Surya Namascar 

Vidéo 8

Flow basé sur des salutations au soleil, parfois même les yeux fermés. Une manière de se reconnecter à son corps à ses sentations, soulager les tensions physiques et morales. Torsions et inversions au programme aussi.(1h)

Yoga Bien-être

Vidéo 9

Une séance d'1h pour vous sentir bien dans votre corps: ouverture, renforcement et détente.

Yoga d'Hiver

Vidéo 10

Un flow d'1heure pour vous ancrer, vous reconnecter à vous-même ainsi que des torsions pour nettoyer le corps. La séance se termine avec des postures qui détendent le haut du corps.

9 minutes anti-stress

Vidéo 11

Pranayamas et kriyas pour se détendre et se reconnecter à soi-même quand on a peu de temps. Aucun matériel nécessaire.

Spécial "dos" 

Vidéo 12

Une séquence pour garder un dos en bonne santé ainsi qu'un bassin détendu.

durée: 1h

Yoga ENFANT "Spécial ski" 

Vidéo 13

Une manière ludique de découvrir le yoga avec vos enfants sur le thème du ski. (40 min)