Voici des vidéos de cours enregistrés Cela vous permet de voir quel style de yoga j'enseigne ou de pratiquer chez vous confortablement. De nouvelles vidéos seront mises en ligne régulièrement.
Offre par mois :
- Les vidéos 1 à 22 en libre accès , quand vous voulez, autant de fois que vous voulez du début à la fin de chaque mois pour 20 fr sur demande au 076 434 80 50.(dès le 15 du mois 10fr)
Yoga "Bonne Humeur"
Vidéo 1
Séance dynamique de 35 min qui va renforcer votre corps et vous permettre de vous libérer de vos pensées et émotions négatives!
"Nuque-dos-épaules"
Vidéo 2
Un flow qui détend le haut du corps. 35 min.
Yoga du soir
Vidéo 3
Un yoga doux pour se recentrer et se détendre. 45 min.
Reconnection et renforcement
Vidéo 4
Yoga dynamique de 30 min. Pour se reconnecter à son corps et renforcer son centre. Court mais intense.
Yoga détox
Vidéo 5
1 heure de pratique pour nettoyer son corps et se sentir mieux (beaucoup de torsions) . Buvez bien après la séance (thé ou tisane)
Yoga système immunitaire
Vidéo 6
1 heure de pratique pour stimuler votre système immunitaire avec des kriyas (répétitions de mouvements et respirations) en fin de séance.
Shakti Flow
Vidéo 7
1 heure de pratique pour explorer les mouvements dans votre corps, votre bassin.
Surya Namascar
Vidéo 8
Flow basé sur des salutations au soleil, parfois même les yeux fermés. Une manière de se reconnecter à son corps à ses sentations, soulager les tensions physiques et morales. Torsions et inversions au programme aussi.(1h)
Yoga Bien-être
Vidéo 9
Une séance d'1h pour vous sentir bien dans votre corps: ouverture, renforcement et détente.
Yoga d'Hiver
Vidéo 10
Un flow d'1heure pour vous ancrer, vous reconnecter à vous-même ainsi que des torsions pour nettoyer le corps. La séance se termine avec des postures qui détendent le haut du corps.
9 minutes anti-stress
Vidéo 11
Pranayamas et kriyas pour se détendre et se reconnecter à soi-même quand on a peu de temps. Aucun matériel nécessaire.
Spécial "dos"
Vidéo 12
Une séquence pour garder un dos en bonne santé ainsi qu'un bassin détendu.
durée: 1h
Yoga pour débuter
Vidéo 13
35 min de yoga doux pour apprendre à respirer et se reconnecter à soi-même. Adapté à tous les niveaux.
Nettoyage de printemps et renforcement
Vidéo 14
Une séance intense pour vous tonifier et vous nettoyer.Prenez le temps de rester 5min de plus en savasana ou assis en tailleur à la fin de la séance pour vous détendre complétement. Buvez un grand verre d'eau pour terminer.(55min)
Yoga du matin
Vidéo 15
25 min pour bien démarrer la journée et se sentir bien dans sa tête et dans son corps.
Yoga ENFANT "Spécial ski"
Vidéo 16
Une manière ludique de découvrir le yoga avec vos enfants sur le thème du ski. (40 min)
Yoga PARENT-ENFANT
Vidéo 17
Un yoga à deux pour découvrir le yoga en s'amusant et partager un moment avec son enfant tout en se faisant du bien.(30 min)
9 min mobilité des épaules
Vidéo 18
Séance courte à faire à tout moment de la journée assis, debout, sur une chaise pour améliorer la mobilité de vos épaules et détendre le haut de votre corps.
Créer de l'espace
Vidéo 19
Un yoga matinal pour créer de l'espace dans son corps et son esprit. (30 min)
Salutations à la lune
Vidéo 20
Pratique douce à faire le soir. (20 min)
Mandala Yoga
Vidéo 21
Un flow pour explorer l'espace sur votre tapis et être présent dans votre corps.
(20 min)
Renforcer, nettoyer, étirer
Vidéo 22
Un flow pour bien démarrer votre journée, détendre votre colonne, étirer chaque côté du corps, des torsions pour nettoyer et amener de la chaleur et de l'énergie. En fin de journée, cela vous permettra de décharger tout le stress accumulé et de vous détendre mentalement. (45 min.)