Vanessa Wyss
Après plus de 15 années passées dans l'univers de l'enseignement primaire, j'ai découvert le yoga et tout l'art de vivre qui en découle. A la fin de mon premiers cours de yoga, je me suis sentie tellement bien et apaisée que je n'avais qu'une envie c'est de dire aux gens de venir découvrir cette pratique.
C'est pourquoi je me suis formée pour donner des cours aux enfants avec qui je travaille depuis longtemps (formation Groovykids Yoga de 20h + Yoga-Yoga Nidra pour enfants de 18h + formation "Graines de magie"). Le yoga peut leur apporter de la force, du calme et de la confiance en soi qui leur servira beaucoup dans la société actuelle.
J'ai suivi également une formation de Yoga pour adultes sur 2 ans qui m'a permis d'approfondir mes connaissances (Hatha Yoga 250h au Lotus Studio avec Nicole Steffen) ainsi qu'une formation avec Clara Roberts Oss qui vient du Canada (33h Lila School of Vinyasa Yoga). Je participe régulièrement à des stages avec des profs du monde entier pour compléter ma formation et enrichir mes cours (Arius Yoga "Warrior Yoga", Clara Roberts Oss, Nico Luce...). Dès septembre 2023, je commencerai une formation de zoothérapie pour compléter mon bagage professionnel.
Moi-même maman de 2 enfants, je sais qu'il est difficile de trouver du temps pour soi dans nos semaines déjà bien remplies. J'essaie de vous proposer des horaires compatibles avec les vies de famille. N'hésitez pas à me faire part de vos propositions.
Je me réjouis d'accueillir vos enfants ou vous-même dans mon studio.
Namaste
"Le yoga ne travaille pas seulement pour le corps entier, mais développe aussi l'intelligence et l'illumine pour le bénéfice du soi. Il relie les corps physique et anatomique, de même que l'esprit et l'âme de l'homme. Il s'occupe de la structure du corps, du fonctionnement correct des muscles et de la bonne circulation du sang dans les vaisseaux. Il fournit même une bioénergie ou force de vie et canalise l'esprit dans un état de calme pour affronter la vie sans en devenir la victime. Le yoga part de la santé du corps et vous fait escalader un Everest de contentement spirituel, d'équilibre et de paix."
"Vivre spirituellement, c'est vivre dans le moment présent. Le yoga vous amène dans le moment présent en devenant plus conscient de votre alignement, de vos mouvements et de votre respiration."
BKS Iyengar
Cours
Yoga enfants + Art
Le yoga améliore la force, la flexibilité et la coordination chez les enfants ainsi que leur capacité de concentration et leur confiance en soi dans un environnement sans aucune compétition. Mes cours finissent avec une petite méditation et/ou un moment de dessin ou peinture qui permet de se poser, se focaliser sur le moment présent sans penser à rien d'autre. Dès septembre 2023, Sarah Monod apportera son expérience en art-thérapie lors d'activités d'expression créatrice les mercredis après-midi à la suite de mes cours de yoga enfant.
Yoga Family
Cours parent-enfant pour découvrir le yoga de manière ludique avec ceux que vous aimez.
(30fr pour 1 adulte avec 1 enfant)
Yoga adultes
Mes cours de yoga adultes sont basés sur du Hatha yoga dynamique et inspirés du Yoga Vinyasa (synchroniser sa respiration à chaque mouvement). Vous retrouverez dans chaque cours un temps consacré à des respirations, des salutations au soleil, des enchaînements de postures (asanas) ainsi qu'à de la relaxation. Ces cours sont ouverts à tous, que vous ayez déjà pratiqué le yoga ou non.
Les personnes qui participent aux cours confirment (par leur inscription) être au bénéfice d'une assurance responsabilité civile et renoncent à toute action envers l'organisateur.
Matinée nature
Enfants 5 à 12 ans
Les matinées nature ont lieu à chaque saison. Nous découvrons le yoga, la nature, les animaux et nous cuisinons avec des aliments de saison.
Prochaine matinée :
Date à venir
Je finis ma formation de zoothérapeute
par des stages et me concentre là-dessus durant les prochaines vacances, mais les matinées natures reviendront prochainement.
50fr/enfant
(90fr pour 2 enfants de la même famille)
inscriptions: info@beherenow-yoga.ch ou
+41 76 434 80 50
Les parents des enfants qui participent aux matinées nature confirment (par leur inscription) être au bénéfice d'une assurance responsabilité civile et renoncent à toute action envers l'organisateur.
HAPPY KIDS
un accueil privé pour enfants de 4 à 12 ans
Qu’est-ce que c’est ???
L’enfant va pouvoir être accueilli après l’école en petit groupe de 4 à 6 enfants et bénéficier d’un goûter sain fait de produits de saison et locaux, faire ses devoirs avec l’aide d’une enseignante, prendre l’air lors de balades avec le chien ou de soins aux animaux (+ équimotricité dès septembre 2024), bouger et se détendre lors d’activités comme le yoga et la relaxation, laisser libre cours à sa créativité, apprendre à cuisiner ou se reposer simplement s’il en a besoin. Il sera accompagné par une enseignante diplômée, formée également en yoga pour adultes/enfants et en cours de formation en zoothérapie.
Quand ???
Les lundis de 15h20 à 18h et les mardis de 13h30 à 16h/16h15 pour l'année scolaire 2024-2025.
Il reste 1 place les lundis et 2 places les mardis après-midi, possibilité de venir une semaine sur 2 ou d'adapter les horaires si besoin.
Plus d 'infos:
Je vous invite à lire le règlement et si intérêt vous pouvez me faire parvenir la fiche d'inscription ou vos questions au
076 434 80 50 ou info@beherenow-yoga.ch
Horaire
Inscription en ligne pour les cours adultes!
Enregistrez-vous sur le site et vous pourrez gérer votre participation aux cours vous-mêmes.
Pour pratiquer depuis chez vous, des vidéos sont disponibles à voir sous l'onglet "cours" puis "vidéos". Tous les cours donnés au studio sont décris sous "cours" puis "horaire complet du studio".
YOGA ADULTES
8h30-9h45
et
18h45-20h
YOGA ENFANT + activité d'expression créatrice
(de 5 à 12ans)
1x mois
les MERCREDIS
de 14h à 17h
26 février, 19 mars, 9 avril,
28 mai, 18 juin 2025
14h-15h15 : Yoga
15h15-15h30: Goûter
15h30-17h : activité d'expression créatrice avec Sarah Monod , art-thérapeute.
Prix: 50fr.l'après-midi, goûter compris.
(20fr. le cours de yoga+ goûter)
inscription par sms ou mail
YOGA ADULTES
8h- 9h15
HAPPY KIDS
ACCUEIL PRIVE
LES LUNDIS DE 15H20 à 18H
LES MARDIS DE 13H30 à 16H15
plus d'infos sous l'onglet Happy Kids
( pas d'accueil lors de jours fériés ou de vacances scolaires)
YOGA FAMILY
les mercredis dès 2 ans
10h-11h
12 février, 19 mars, 9 avril,
7 mai, 11 juin 2025
les samedis dès 3 ans
10h30 -11h30
8 février, 22 mars, 12 avril,
3 mai, 14 juin 2025
inscription par sms ou mail
Zoothérapie
Pratique destinée à permettre de retrouver un état de complet bien-être , mental et social, à l'aide de la présence d'un animal.
Je travaille avec mon chien, mes lapins et mes cochons d'Inde afin de permettre aux enfants et adultes de retrouver
- un sentiment d'utilité
-un sens des responsabilités
-de l'autonomie
-de l'estime de soi
- de la confiance en soi
-la capacité de vouloir et de la motivation
-la conscience du plaisir
- de la joie, de la tendresse, du réconfort
ainsi que d'améliorer leur attention, de leur apporter du calme et de l'aide pour se recentrer.
Prix:
séance individuelle (1h) : 80fr
animation de groupe (1h) : 140fr
Pas de cours enfants pendant les vacances et jours fériés. Cours privés sur demande (80 fr/heure). D'autres horaires de cours peuvent être mis en place selon vos propositions, n'hésitez-pas à me faire part de vos idées
Pour toute question: envoyez un message sous "contact" ou +41 76 434 80 50
Tarifs YOGA Adultes
1 cours : 30 fr.
ABO 10 x : 230 fr.
(valable 4 mois)
Les prix correspondent à un cours de 75min.
Les cours manqués non-excusés seront facturés.
Un don est versé chaque année à une associations , par votre participations aux cours vous m'aider à soutenir de bonnes causes.
Tarifs YOGA Enfants
1 cours : 20 fr. (goûter compris)
1 cours + expression créatrice: 50fr. (goûter compris)
Tarifs YOGA
Family
couple parent/enfant : 30fr
(1parent/2enfants: 40fr)
Les prix correspondent à un cours de 60min.
Les cours manqués non-excusés seront facturés.
Un don est versé chaque année à une associations , par votre participations aux cours vous m'aider à soutenir de bonnes causes.
Contact
Studio de Yoga "Be Here Now"
Vanessa Wyss
Rue de l'Hôtel de Ville 16
1470 Estavayez-le-Lac
+41764348050