Vanessa Wyss
Après plus de 15 années passées dans l'univers de l'enseignement primaire, j'ai découvert le yoga et tout l'art de vivre qui en découle. A la fin de mon premiers cours de yoga, je me suis sentie tellement bien et apaisée que je n'avais qu'une envie c'est de dire aux gens de venir découvrir cette pratique.
C'est pourquoi je me suis formée pour donner des cours aux enfants avec qui je travaille depuis longtemps. Le yoga peut leur apporter du calme et de la confiance en soi qui leur servira beaucoup dans le société actuelle.
Je suis également une formation pour adultes sur 2 ans qui me permet d'approfondir mes connaissances.
Je suis moi-même maman de 2 enfants et je sais qu'il est difficile de trouver du temps pour soi dans nos semaines déjà bien remplies, c'est pourquoi j' essaie de vous proposer des horaires compatibles avec les vies de famille. N'hésitez pas à me faire part de vos propositions.
Je me réjouis d'accueillir vos enfants ou vous-même dans mon studio.
Namaste
"Le yoga ne travaille pas seulement pour le corps entier, mais développe aussi l'intelligence et l'illumine pour le bénéfice du soi. Il relie les corps physique et anatomique, de même que l'esprit et l'âme de l'homme. Il s'occupe de la structure du corps, du fonctionnement correct des muscles et de la bonne circulation du sang dans les vaisseaux. Il fournit même une bioénergie ou force de vie et canalise l'esprit dans un état de calme pour affronter la vie sans en devenir la victime. Le yoga part de la santé du corps et vous fait escalader un Everest de contentement spirituel, d'équilibre et de paix."
"Vivre spirituellement, c'est vivre dans le moment présent. Le yoga vous amène dans le moment présent en devenant plus conscient de votre alignement, de vos mouvements et de votre respiration."
BKS Iyengar
Cours
Yoga enfants + Art
Le yoga améliore la force, la flexibilité et la coordination chez les enfants ainsi que leur capacité de concentration et leur confiance en soi dans un environnement sans aucune compétition. Mes cours finissent avec une petite méditation et/ou un moment de dessin ou peinture qui permet de se poser, se focaliser sur le moment présent sans penser à rien d'autre.
Yoga Family
Cours parent-enfant pour découvrir le yoga de manière ludique avec ceux que vous aimez.
(25fr pour 1 adulte avec 1 enfant)
Yoga adultes
Mes cours de yoga adultes sont basés sur du Hatha yoga dynamique et inspirés du Yoga Vinyasa (synchroniser sa respiration à chaque mouvement). Vous retrouverez dans chaque cours un temps consacré à des respirations, des salutations au soleil, des enchaînements de postures (asanas) ainsi qu'à de la relaxation. Ces cours sont ouverts à tous, que vous ayez déjà pratiqué le yoga ou non.
Matinées nature
Enfants 5 à 12 ans
Les matinées nature ont lieu à chaque saison. Je suis accompagnée d'une amie qui connait bien les arbres, les oiseaux. Durant la matinée, nous faisons un moment de yoga, une balade dans la nature afin d'observer tout ce qui peut attirer notre attention et celle des enfants et nous finissons en cuisinant une petite collation saine avec des produits de saison. Chaque enfant reçoit un petit dossier sur la matinée.
Prochaine matinée prévue le samedi
8 février 2020
40fr/enfant de 8h30 à 12h
inscriptions: ou +41 76 434 80 50
Horaire
(attention pas de cours du 23 décembre 2019 au 31 janvier 2020 car je serai en voyage)
Cours privés sur demande. D'autres horaires de cours peuvent être mis en place selon vos propositions, n'hésitez-pas à me faire part de vos idées.
Tarifs Adultes
1 cours : 25 fr.
ABO 10 x : 225 fr.
(valable 6 mois)
cours d'essai : 10 fr.
Les prix correspondent à un cours de 60 à 90 min. Les cours manqués non-excusés seront facturés.
Pour chaque cours payé, 1 fr sera reversé à l'association Zoé4life!
Tarifs enfants
1 cours : 15 fr.
ABO 10 x : 130 fr
(valable 6 mois)
cours d'essai : 10 fr.
Les prix correspondent à un cours de 50 à 75 min. Les cours manqués non-excusés seront facturés.
Pour chaque cours payé, 1 fr sera reversé à l'association Zoé4life!
Contact
Studio de Yoga "Be Here Now"
Vanessa Wyss
Rue de l'Hôtel de Ville 16
1470 Estavayez-le-Lac
+41764348050